楓の甘い蜜

<   2007年 09月 ( 1 )   > この月の画像一覧

歩けや歩け!

買っちゃいましたー!





高価な買い物には理由が必要ってことで。。




結婚15周年を記念して、これからどんどん老いていく体を健康に保とう! 



以来、毎日歩いてます。 あ、土日は休みました^^

走ればもっと良いんだろうけど、まずは歩くってことで。


日本のDVD見ながら最低30分。 汗をタオルで何度か拭くくらいの運動量よ。


いきなり体重が痩せるとか体脂肪が10%になるってことは無いだろうけど、継続は力なりよね。

今まで殆ど動いていなかったんだから、たかが30分でもきっといつかは効果が見えてくるはず。


毎日歩いた距離をネットの地図上に記録して励みにするようなサイトってあるのかな? なんかありそうじゃない?

さがしてみよっとーーー
[PR]
by kaedesyrup2 | 2007-09-17 10:45 | 目指せ! 体脂肪10%台!



美味しい生活
カテゴリ
全体
Domestic Engineer
ちびっ子ギャラリー
D.E.@Large
頂き物
育てる
焼き物
つぶやき
アルバータニアン
目指せ! 体脂肪10%台!
未分類
以前の記事
お気に入りブログ
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧